Du förstår dina mönster. Ändå upprepar de sig Insikten räcker inte.
Du känner igen det när det händer.
Något spänner till, du drar dig undan, eller säger det du inte menade att säga.
Du vet precis vad det är.
Ändå händer det igen.
Det betyder inte att du gjort något fel.
Det betyder att något annat behöver hända.
Utgångspunkten är inte vad som sägs – utan det som redan rör sig i dig medan du fortfarande söker efter de rätta orden. Jag följer vad som händer i dig medan du talar. När det spänner till, när andetaget förändras, när tempot drar iväg från det som faktiskt är där.
Jag följer vad som händer i dig medan du talar. När det spänner till, när andetaget förändras, när tempot börjar springa ifrån det som faktiskt är där. Jag följer ditt resonemang utan att dras med i det, och står kvar med dig i det som är svårt.
Det är inte förståelsen som förändrar något. Det är vad som händer när du stannar med det som är där – utan att röra dig förbi det.
Arbetet är förankrat i etablerade psykologiska modeller, bland annat Internal Family Systems (IFS), men det utgår alltid från det som faktiskt händer i stunden.
Fältjournaler
Små insikter som kan öppna tunga dörrar
-
Rösten du trodde var du
Nu är det lugnt. Och då börjar det. Vad du kunde ha sagt annorlunda. Hur du hanterade det där. Det du åt. Det du inte har svarat på. Det känns inte som kritik. Snarare som att du tänker igenom vad som behöver bli bättre. Tänk om det inte är det?
-
Du vet vad du gör. Du gör det ändå.
En mening kommer skarpare än du menade. Du känner igen det – du har tänkt på det många gånger. Och ändå hör du dig själv avsluta den. Vad händer när förståelsen finns där, men mönstret fortsätter?
-
Du justerar innan något händer
Inget har hänt än. Ändå justerar du redan – mjukar upp, väntar, håller tillbaka. En text om vaksamheten som försöker bevara kontakten.
Börja med ett samtal
Osäker på om det är rätt läge eller rätt matchning?
Hör av dig innan du bokar.